এইচসিজি ডায়েট (HCG diet)

ওজন কমানোই কী সব?

এইচসিজি ডায়েট (HCG diet)

HGC বা Human Chorionic Gonodotropin ডায়েট, ওজন হ্রাসের আরেকটি ডায়েট। এই ডায়েটের মাধ্যমে দৈনিক ০.৪৫-১ কেজি পর্যন্ত ওজন হ্রাস করা হতো। শুনলেই মনে হতে পারে এ ডায়েট অনুসরণ করাইতো উত্তম। অথচ এর কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। এই ডায়েট যারা অনুসরণ করেন তারা সকল ধরনের কার্বোহাইড্রেট, দুগ্ধজাত খাবার বাদ দিয়ে উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ও সবজি গ্রহণ করে থাকে।

HCG diet এর কুফল:
  • মাংসপেশীর ক্ষয়
  • মাথা ব্যথা
  • ক্লান্তিবোধ
  • হতাশা
  • মেটাবলিক রেট কমে যাওয়া
  • এলার্জি
  • ওভারিয়ান হাইপার স্টিমুলেশন সিনড্রোম (ovarian hyper stimulation syndrome)
  • পুরুষের স্তন বৃদ্ধি
  • পায়ের পাতা ও গোড়ালি ফুলে যাওয়া
  • ঋতুস্রাবের সমস্যা ইত্যাদি।
যাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়:
  • গর্ভবতী ও প্রসূতি মা
  • বাড়ন্ত শিশু-কিশোর
  • অ্যাথলেট
  • কিডনি রোগী
  • ডায়াবেটিস রোগী
  • হাইপারলিপিডেমিয়া
  • উচ্চরক্তচাপ
  • লিভার সমস্যা ইত্যাদি।

সুষম খাদ্য পরিকল্পনাই পারে আপনার ওজন কমাতে, বাড়াতে এবং সুস্থ রাখতে। মনে রাখবেন প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। অবশ্যই অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। (more)

সৈয়দা শারমিন আক্তার

সিইও এন্ড প্রিন্সিপাল নিউট্রিশনিস্ট
© ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার

Send message to Diet Counseling Centre