ইন্টারনেটে প্রাপ্ত ডায়েট চার্ট কী স্বাস্থ্যকর?

ইন্টারনেটে প্রাপ্ত ডায়েট চার্ট কী স্বাস্থ্যকর?

ওজন কমানোই কী সব?

সুস্থ না থাকলে বা নতুন সমস্যার জন্ম হলে, ওজন কমিয়ে কী লাভ! রাতারতি ওজন কমানো হলো হয়তো, কিন্তু কিছুদিন পর আবার ওজন আগের চেয়ে বেড়ে গেলো, কী লাভ হলো! ওজন কমাতে শুধুমাত্র নিজস্ব দেশিয় খাবারকে প্রাধান্য দিলেই হয়। ওজন বেড়ে যাওয়ার সবচেয়ে প্রধান কারণ দেশি ও স্বাভাবিক খাবার বর্জন। পাশাপাশি জীবনধারার পরিবর্তন। এ-দুটো বিষয় স্বাভাবিক রাখলেই ওজন কমানো সহজ। ভিন্ন ধারার খাদ্যাভ্যাসে ওজন বাড়ানো যেমন ভুল আবার ভিন্ন ধারার খাদ্যাভ্যাসে ওজন কমানোর সিদ্ধান্তও বিপদজনক। ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ডায়েট সম্পর্কে জেনে নিন। এ ধরণের ডায়েট পরবর্তীতে বর্জনের জন্য বলা হয়েছে। যেমন: